Tots i cadascun de nosaltres desitgem ser
feliços i molts dels patiments de l’ésser humà vénen motivats per creences i
pensaments erronis sobre la felicitat i per la manca d’autoestima. Els nostres
pensaments són els que generen les emocions i no a l’inrevés. La frustració, la
ràbia, l’alegria, la por o la tristesa són la conseqüència del que pensem, i la
bona notícia és que podem canviar el nostre estat d’ànim modificant el que
pensem! Sí, es pot modificar però cal un treball i una mica de paciència.
Per
acabar amb les emocions negatives cal corregir la nostra manera de pensar i
tenir una bona autoestima. Si la nostra autoestima és elevada deixarem de ser
tan exigents amb nosaltres mateixos, deixarem de ser tan autocrítics, deixarem
de tenir tants pensaments autodestructius, deixarem de creure que no mereixem
els afalacs o de pensar que les coses bones que ens passen són només una
casualitat. Amb una bona autoestima serem més tolerants amb nosaltres mateixos
i amb els altres, començarem a acceptar-nos tal i qual som, a fixar-nos més en
les coses positives i a ser menys vulnerables a les crítiques. Les crítiques no
ens poden ofendre a menys que nosaltres ho permetem. Facis el que facis sempre
hi haurà algú que no estarà d’acord amb tu. És impossible agradar a tothom! I
si pretenem agradar a tothom ens convertirem justament en persones poc
atractives. Enamorar els altres és com un art que inevitablement comença amb l’estima
a un mateix. Si t’agrades agradaràs els altres.
El nostre aspecte físic és important en el
sentit que és la primera cosa que els altres veuen de nosaltres, i cal
cuidar-lo, però sense sobrevalorar-lo. Per agradar els altres no és
imprescindible estar prim perquè ser atractiu és més una qüestió d’essència i
de valors personals.
Cal treballar l’autoestima i aprendre a pensar
adequadament, substituir els pensaments irracionals i negatius per altres de
racionals i positius. Tenir una bona autoestima és mirar amb positivitat i
tolerància. És com tenir uns ulls nous.
En propers articles al bloc trobareu eines que
us ajudaran a treballar l’autoestima. Seguiu-nos i endavant!
El més important no és el que et succeeix sinó com interpretes el que et succeeix
FONT:
- Gaja Jaumeandreu, Raimon (1997). Benestar, autoestima i felicitat. Ed. Plaza & Janés, S.A. Barcelona
- Bolinches, Antoni (1998). L'art d'enamorar. Ed. Pòrtic, S.A. Barcelona.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada